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辣椒含有一定的維生素a，維生素c含量比較豐富，對血壓沒有明顯的影響，吃辣椒可能會導(dǎo)致血壓偏低的現(xiàn)象。因為吃辣椒以后可以促進周身的血液循環(huán)，導(dǎo)致血管擴張而引起血壓偏高的，高血壓患者可以吃辣椒，建議多吃其它的一些蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

可以吃一些菌類，例如蘑菇、猴頭菇以及金針菇等，可以吃一些獼猴桃、火龍果也是可以的，建議的飲食每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋、鴨蛋等。建議少吃油膩食物，例如肥肉、排骨魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有膽固醇比較低的食物，比如魚肉、雞肉、瘦肉、燉海參、鮑魚也是可以吃的。吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，保證好睡眠，保證體重指數(shù)。