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光照能治療失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

光照能夠治療失眠。

人的晝夜節(jié)律和大自然的晝夜節(jié)律是相一致的,所以說當早上起來的時候光線透過我們的眼睛傳入腦內(nèi)會影響松果體分泌,這種褪黑素,所以說這種物質(zhì)夜間分泌增加,讓我們睡眠有效進行,白天減少處于清醒狀態(tài),這就是這種晝夜節(jié)律相一致的狀態(tài)。

光照療法主要就是在適當?shù)臅r間暴露在強光之下,在清晨和傍晚連續(xù)照射兩個小時,達到影響人體睡眠覺醒生物鐘前移和后移的一個效果,對于適合光照療法的人一個就睡眠時相延遲或提前的。

第二,就是季節(jié)性情感障礙為主的睡眠障礙或者是抑郁癥人群。

第三,就是睡眠周期紊亂的,包括倒時差,倒夜班的,慢性疲勞綜合征,非24小時睡眠周期。

第四,就是老年人的睡眠障礙比方說老年癡呆,腦動脈硬化等等導致的睡眠周期紊亂的患者。

以上內(nèi)容僅供參考

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