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肚子不收腹一放松就鼓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

單純的由于肚子太大了,就是由于過于肥胖或是肚子的脂肪聚集太多導(dǎo)致了,只有是減肥了,沒有說任何方法減肥最快、最有效,因?yàn)槿魏蔚臏p肥方法,無論是輕斷食,以及低能量、低脂肪或者是高蛋白的飲食,以及運(yùn)動或藥物減肥等,沒有任何一個方法最快、最有效,一定要合理的使用減肥方法,以培養(yǎng)合理的飲食和運(yùn)動為基礎(chǔ),養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣和模式才是最重要的。

平時也要做到少食多餐,因?yàn)樯偈扯嗖涂梢杂行У貙⑹澄镒畲蠡南?、營養(yǎng)最大化,而且會吃得較一日三餐來說變得更少。

以上內(nèi)容僅供參考

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