針對(duì)手外傷的功能鍛煉以及恢復(fù)方法，在各個(gè)部位的損傷各有不同，下面介紹一些通用的大部分病人可以使用的鍛煉方法。
第一，是被動(dòng)鍛煉的方法，在征得醫(yī)生同意之后，可以做針對(duì)損傷部位的一些被動(dòng)的鍛煉。所謂被動(dòng)鍛煉，只能是請(qǐng)醫(yī)生或者是患者家屬來(lái)幫助患者被動(dòng)的活動(dòng)受損傷的關(guān)節(jié)，以逐漸的增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。這個(gè)鍛煉有些病人可能并不重視，但是這種鍛煉對(duì)于手外傷之后的功能恢復(fù)是非常重要的。
每次鍛煉一定要以輕微的疼痛為度逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止手外傷之后的關(guān)節(jié)黏連以及關(guān)節(jié)的費(fèi)用。
第二，是主動(dòng)鍛煉的方式。所謂主動(dòng)鍛煉是指的患者主動(dòng)的活動(dòng)患肢以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這種鍛煉在手外傷的各個(gè)過(guò)程當(dāng)中都可以進(jìn)行。
如果只是針對(duì)手是比較容易，做手的空手抓握鍛煉就可以了，也就是緩慢的握拳然后緩慢的放松，反復(fù)不停的這樣鍛煉。
如果是針對(duì)下肢踝關(guān)節(jié)腳趾這些部位的話，那么就做關(guān)節(jié)的背伸，同時(shí)伴有向上勾小指動(dòng)作然后再緩慢放松。
