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醫(yī)生主講實錄

第一是散步,散步時要穿軟底鞋,最好每天堅持散步一會兒。

第二是慢跑或快步走,適宜的體重有助于受孕,慢跑和快步走比散步更能消耗能量燃燒多余脂肪。

第三是游泳,游泳是一項非常好的鍛煉方式可以增加支撐體重的力量,提高耐力和柔韌性。

第四是瑜伽。

第五是普拉提,女性在備孕期間可以服用斯利安葉酸片和愛樂維復(fù)合維生素片。

以上內(nèi)容僅供參考

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