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下壓高90該注意點(diǎn)什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓的高壓是收縮壓,血壓的低壓屬于舒張壓,有一個(gè)指標(biāo)就是高低壓差至少為30,低于30也不正常,90是個(gè)臨界值,低壓高于90是高血壓,低壓高于90是正常的。

目前來(lái)說(shuō)需要注意的就是生活的調(diào)理,不要吃得過(guò)咸,保持情緒平穩(wěn),減輕生活壓力,調(diào)節(jié)心態(tài),保持心境平和,低鹽低脂飲食,禁食動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜,如土豆、茄子、海帶,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,按摩和自我按摩,必要時(shí)服藥治療,清淡飲食,控制體重,戒煙戒酒,規(guī)律生活,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),避免情緒激動(dòng),保持足夠的睡眠,一段時(shí)間后復(fù)查血壓或者檢查動(dòng)態(tài)血壓,監(jiān)測(cè)尿常規(guī),血脂,排除高血壓的可能。

以上內(nèi)容僅供參考

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