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高血壓患者可以吃魚肝，魚肝有一定的補(bǔ)鐵作用并且能夠預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。魚肝內(nèi)含有一定的維生素a對人體有一定的好處，高血壓患者可以吃一些魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等都可以，因?yàn)樗鼈儗儆诘椭嬍澈哪懝檀际潜容^低的，并且還是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。高血壓患者可以吃一些植物蛋白例如豆?jié){、豆腐腦都可以，建議戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動。

多吃一些維生素a、維生素c含量豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄以及一些菌類例如蘑菇、金針菇等，能夠提高人體的免疫力。建議少吃油膩食物例如排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，建議低鹽飲食，少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋等都是不建議吃的，因?yàn)檫M(jìn)食鹽過多可以引起鈉水潴留而引起血壓升高的。