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• 怎么保護(hù)腎臟

  對(duì)于腎臟這方面的保護(hù)，我們一般來說，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個(gè)，我們還是要平時(shí)注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對(duì)于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據(jù)情況適當(dāng)?shù)某?。還有平時(shí)要注意，不要憋尿，養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內(nèi)水分丟失比較多的時(shí)候，注意盡量地多補(bǔ)充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒有什么問題，主要是這些注意事項(xiàng)。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-01-17 49867次

• 如何保護(hù)肝臟？

  保護(hù)肝臟我們從這幾個(gè)方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點(diǎn)到一點(diǎn)甚至到三點(diǎn)，這是個(gè)肝臟休息最好的時(shí)候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)都是肝臟恢復(fù)最好的一個(gè)時(shí)期，一定要在十一點(diǎn)之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個(gè)指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對(duì)肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運(yùn)動(dòng)，每周最好能活動(dòng)五天，每次活動(dòng)量至少能大于四十分鐘以上，這樣對(duì)減輕脂肪肝保護(hù)肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 112650次

• 如何保護(hù)牙齒
  用明眸皓齒，唇紅齒白來形容美人，可見牙齒對(duì)人的重要，現(xiàn)代人由于工作繁忙忽略對(duì)牙齒的保護(hù)，以至于有的人四十歲牙齒全部脫落，影響面部形象。再則即使裝了假牙也會(huì)影響對(duì)食物的味覺，更會(huì)導(dǎo)致牙床肌肉萎縮，影響食物的消化，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。健美牙齒的標(biāo)準(zhǔn)為無牙病、牙齒整齊潔白、口中無異味。但事實(shí)上牙齒不齊，發(fā)黃發(fā)黑的人不在少數(shù)，不僅影響健康，也給社交帶來極大的不便。保護(hù)牙齒，除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法，還有一些行之有效的自我保健措施及美容技術(shù)。經(jīng)常輕輕叩齒能促使血脈通暢，保護(hù)牙齒。常飲茶水，茶葉中含氟有預(yù)防齲齒的作用。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，以防止牙齒的損傷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 6348次

• 怎樣保護(hù)牙齒
  如果要保護(hù)牙齒，保持口腔清潔是最重要的一步，要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力。盡量地將牙縫的食物殘?jiān)宄?。如果嵌得很緊也可以用牙簽除掉，要定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。第二種，方法可以叩齒生津，每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊，開始時(shí)輕叩十幾下以后，還要增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到的每次叩擊五十次左右，這種方法，能夠增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的柔韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)使牙齒保持堅(jiān)固，叩齒后咽下津液也有利于養(yǎng)生，當(dāng)然也可以用力咬合，也是可以的。第三，需要正確的咀嚼，咀嚼正確方法是交替使用兩側(cè)的牙齒，當(dāng)然飲食護(hù)齒也非常的重要，但水果、蔬菜、排骨湯等含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，經(jīng)常食用有益健齒，不要食用過酸的食物，過辣的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 32056次

• 牙周炎應(yīng)該要怎么保護(hù)牙齒
  第一、要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，而且必須好好刷牙，要把牙齒前后左右，全方位都要清洗干凈。但還要避免用力過重，損傷牙齦。第二，提高牙齒口腔的免疫能力，定期進(jìn)行口腔檢查。第三，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與清潔習(xí)慣，減少糖類食物的攝入，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期到正規(guī)醫(yī)院去洗牙的習(xí)慣。
  趙如玲 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院

  2019-01-12 1401次

• 矯正牙齒期間怎樣保護(hù)好牙齒
  患者做牙齒矯正期間要保護(hù)好自己的牙齒，患者用正畸牙刷，用牙間刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓絲，清理結(jié)扎絲，盡量減少菌斑微生物、軟后的附著?；颊咴缤矶家⒀?，每次進(jìn)餐后都要漱口口腔衛(wèi)生做的越好牙齒越不容易出現(xiàn)脫礦，越不容易出現(xiàn)齲齒，越不容易出現(xiàn)牙齦炎以及牙周炎癥。患者做矯正還要積極配合，要按照醫(yī)生交代的方法去掛牽引皮圈，要按醫(yī)生交代的時(shí)間復(fù)診。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 牙齒有哪些保護(hù)措施
  一般情況下，牙齒有注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、定期檢查等保護(hù)措施，對(duì)牙齒有一定的好處。1、注意口腔衛(wèi)生：應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，在刷牙時(shí)不可以少于三分鐘，飯后還需要用溫開水漱口，可以減少口腔內(nèi)的食物殘留，能夠避免滋生更多的細(xì)菌，使用的牙膏以及牙刷也應(yīng)該選擇刺激性較小、柔軟舒適。2、調(diào)整飲食習(xí)慣：如果長(zhǎng)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-05-04 0次

• 老年人如何保護(hù)牙齒?
  建議老年人通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、定期去醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查、以及合理的飲食等方法保護(hù)牙齒。牙齒是人體最硬的器官，除擔(dān)負(fù)切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發(fā)音等作用。老年人由于各種原因可能會(huì)存在牙齒健康問題，所以要懂得如何保護(hù)牙齒，才能保持牙齒的健康。所以老年人保護(hù)牙齒首先要有一個(gè)良好的口腔
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-03-16 3152次