重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

00:00
1:34

醫(yī)生主講實(shí)錄

有一定的遺傳因素在里面的,母親有便秘習(xí)慣的,孩子往往易發(fā)生便秘,指導(dǎo)意見(jiàn):有便秘建議平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,預(yù)防便秘的發(fā)生。

一,飲食宜清淡,少食辛辣煎炒,油炸烈酒等消化和刺激性不良的食物,多吃水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤(rùn)腸通便的食物。

二,不要久坐久站,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng)。

三,每天定時(shí)大便,沒(méi)有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件的反射訓(xùn)練,每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以五分鐘左右為宜。

四,便前便后坐浴熏蒸,保持肛門(mén)的清潔。

五,每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或是涼白開(kāi)水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦