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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)眩暈可能是血壓過(guò)高或者過(guò)低對(duì)大腦造成的影響,從而引起的頭暈。出現(xiàn)了眩暈,建議不要生氣,要保持一個(gè)平和的心態(tài),可以做一些按摩,在腳底的四、五趾與腳掌接觸下方的肌肉那里按摩,要由下往上扣,住后向內(nèi)側(cè)按摩。

注意調(diào)節(jié)休息時(shí)間不要過(guò)度勞累,夏天如果出汗多也會(huì)造成頭暈,不要經(jīng)常在外面曬太陽(yáng),空調(diào)房?jī)?nèi)要保持空氣清新,經(jīng)常通風(fēng),睡覺(jué)前可以進(jìn)行頭部按摩也能夠緩解頭痛。

頭暈可能是貧血的征兆,平時(shí)要多注意補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物和含蛋白的食物,多吃黑木耳、紅棗、豬肝、豬血、瘦肉、豆奶等,多注意休息不要過(guò)度勞累,合理的安排工作與休息時(shí)間,多去外面散步,不要在陽(yáng)光充足的地方休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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