對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有益的食物有以下幾種食物。
第一富含有益油脂的食物,比如秋刀魚,石斑魚,鮭魚,鱈魚等等。
第二富含有蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類,脫脂奶類。
第三富含鈣質(zhì)的食物,比如乳制品、牡蠣、豆制品、綠色蔬菜。
第四富含鐵質(zhì)的食物,比如豬肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、豬血、鴨血,綠色蔬菜等等,富含有維生素c的食物可以促進(jìn)鐵的吸收,也可以多多的食用比如西紅柿、檸檬、柑橘類,咖啡以及茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收,不要攝入太多或者太濃,最好要在飯后兩個(gè)小時(shí)以后再飲用。