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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?，如在支具的保護(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3191次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4791次

• 腳踝沒扭傷但腳部肌肉酸痛怎么辦
  在腳踝沒有扭傷的情況下，如果出現(xiàn)了足部肌肉酸痛，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過度的負(fù)重活動。在酸痛期間可以多行足部的燙洗，燙洗后將足部墊高，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。一般情況下在腳踝沒有扭傷，引發(fā)足部肌肉酸痛，多是由于勞損受涼而導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，多行熱敷，以及避免足部過度的受力和應(yīng)用活血化瘀藥物來促進(jìn)炎性水腫吸收和消退，一般腳部肌肉酸痛的癥狀就會逐漸的減輕恢復(fù)。如果酸痛比較重，也可以配合非甾體類抗炎藥物治療，也能夠很好的緩解足部肌肉酸痛的癥狀。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 4212次

• 腳踝扭了怎么辦
  腳踝扭傷一般是內(nèi)翻，會導(dǎo)致外側(cè)韌帶的損傷，有時候嚴(yán)重的會導(dǎo)致內(nèi)側(cè)的骨頭的骨折或者骨裂。腳踝扭了第一時間應(yīng)該冰敷，冰敷可以促進(jìn)破裂的血管收縮，減少滲出、減少腫脹，還可以起到止痛的效果。其次可以加壓包扎，輕微的加壓包扎也可以起到防止腫脹的效果。如果回到家里之后可以抬高患肢，抬高患肢可以是坐位的時候在前面加個凳子讓腳抬起來，也可以是臥位、臥床的時候墊個枕頭。只要抬高患肢可以促進(jìn)下肢血管的回流，可以減輕消腫、減輕腫脹、緩解疼痛不適。除此之外，還可以局部外用扶他林或者法斯通類的非甾體軟膏，可以起到消炎止痛的效果。如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以口服例如西樂葆膠囊之類的止痛藥。一般腳踝扭了之后，經(jīng)過以上的措施都會起到一定的消腫止痛的效果。如果消腫止痛都沒有消，走路走不動，癥狀越來越嚴(yán)重，就需要排除是不是有骨折或者嚴(yán)重的韌帶撕裂。
  語音時長 01:54”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-03-31 4992次

• 腳踝酸痛怎么辦
  首先這種酸痛一般如果不是持續(xù)的紅腫脹痛，可以排除痛風(fēng)和感染的可能，一般這種酸痛考慮還是關(guān)節(jié)炎的可能性比較大。如果是關(guān)節(jié)炎，一般還是需要積極的進(jìn)行治療，改善癥狀，治療的辦法還是以休息為主，減少對局部的刺激，這是非常關(guān)鍵的，活動太多太勞累就會加重癥狀，不利于恢復(fù)，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀類的中草藥，敷開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會比較明顯；也可以外用活血化瘀類的膏藥，口服一些消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物治療就可以。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 2301次

• 腳踝骨折康復(fù)后走路腫脹酸痛怎么辦
  病情分析：腳踝骨折康復(fù)后走路，出現(xiàn)腫脹、酸痛癥狀，建議患者要遵循“勞逸結(jié)合”的原則，不要多長時間走路，以臥床休息為主，臥床時抬高患肢促進(jìn)消腫。每天熱水泡腳1~2次，局部熱敷、按摩、紅外線照射等處理，也能促進(jìn)癥狀的緩解。意見建議：建議患者在康復(fù)過程中，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，減少關(guān)節(jié)粘連以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能。適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，促進(jìn)骨折愈合，循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-07-10 2903次

• 開車右腳踝酸痛怎么辦
  開車右腳踝酸痛可能是開車時間過長、受涼、滑膜炎等因素引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、開車時間過長：會導(dǎo)致腳部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)并產(chǎn)生大量的乳酸，可能會引起酸痛感。一般通過適當(dāng)休息，癥狀能夠逐漸得到緩解。2、受涼：若穿的褲子較短，可能會使腳踝處受寒風(fēng)刺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腳踝扭傷酸痛怎么回事怎么辦
  腳踝扭傷酸痛可能是受涼、過度勞累、肌筋膜炎等因素引起，可以通過紅外線照射、按摩、口服藥物等方法進(jìn)行治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、受涼：腳踝扭傷之后會導(dǎo)致局部軟組織受損，影響局部的血液循環(huán)，若在此時不注意保暖，也會導(dǎo)致局部受涼對局部神經(jīng)造成刺激，可引起酸脹、疼痛等癥狀?？梢酝ㄟ^紅外線照射的方式來加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次