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兒童睡眠不好怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

很有可能是因?yàn)閷殞毜纳眢w,里面缺少某種微量元素。一般缺少微量元素,就很容易造成這種大腦神經(jīng)興奮的情況,睡覺(jué)就會(huì)很不安穩(wěn),建議你們可以先帶寶寶去醫(yī)院檢查一下,看一看寶寶身體里缺少哪種微量元素。然后就可以有針對(duì)性的給寶寶補(bǔ)充元素。

平時(shí)還要注意給寶寶一個(gè)舒適睡眠的環(huán)境。建議平時(shí)夜晚入睡前,要給孩子洗澡,做輔助,幫助孩子安靜下來(lái),寶貝的睡眠環(huán)境要盡量安排安靜。

白天入睡前,可以拉上窗簾,入睡前可以放一些輕柔的音樂(lè),燈光調(diào)暗一些,也有助于孩子睡眠,睡前不要逗孩子過(guò)于開(kāi)心,孩子精神過(guò)度興奮,也不利于入睡,每天補(bǔ)充維生素d和多曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。

以上內(nèi)容僅供參考

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