女性如果在來月經(jīng)之前,出現(xiàn)劇烈的運動,可能會導(dǎo)致月經(jīng)的提前,運動量過大會一定程度的影響月經(jīng)的,主要是因為運動過量容易引起精神的高度緊張,而導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)的失調(diào)。
女性在經(jīng)期時不宜進行大量的活動的,經(jīng)期的運動還要避免精神的緊張,女性平時可以保持一些適當(dāng)?shù)倪\動,可以做拉伸運動,瑜伽,太極,女性在運動時那也要保持平心靜氣,如果運動時明顯感覺精神緊張就要停止運動。