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做惡夢(mèng)是什么原因引起

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醫(yī)生主講實(shí)錄

做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系,如果在洗漱之后感覺精力充沛,這種情況不必太在意,可能是由于患者白天過分的關(guān)注于某件事情,或者疲勞勞累引起,或者憂慮過度引起來。

如果患者因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,就需要注意需要口服棗仁安神膠囊,一天一次,睡前五粒,口服一周沒有效果就要去精神科就診?;颊咝枰潘尚那椋豢梢詫?duì)夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半個(gè)小時(shí)到1小時(shí)之間,不要思考問題或看書等等。應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng),睡前不要飲酒、喝咖啡、喝茶等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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