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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4608次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9149次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓(xùn)練方法：一，坐位訓(xùn)練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子，以利于訓(xùn)練的進行。二，站姿訓(xùn)練，患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲，這是在坐位的基礎(chǔ)上進行的第二步訓(xùn)練，只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中，保持良好的功能狀態(tài)。三，步行訓(xùn)練，在坐位和站姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，步行時的腰椎姿勢訓(xùn)練。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 3333次

• 左背神經(jīng)痛怎么辦怎么辦
  左背神經(jīng)痛，這種情況，可能是由于長時間一個姿勢，導(dǎo)致的疼痛。平時可以進行適當(dāng)?shù)臒岱?，適當(dāng)?shù)倪\動，比如說可以做伸腿運動和踢腿運動，來改善癥狀，平時可以按摩、理療、刮痧、拔罐來進行改善癥狀，也可以找中醫(yī)來進行針灸治療。如果要是嚴(yán)重的情況下，以上的方法沒有改變疼痛，請到醫(yī)院進行相關(guān)和明確的檢查，要到正規(guī)醫(yī)院，找醫(yī)生進行明確。根據(jù)病情病因治療，避免自己隨便用藥治療，以免用藥對病情有誤。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-19 1735次

• 左背酸痛怎么辦
  您說的這種情況，背部酸痛的原因比較多，比如頸椎病、肩周炎、肌肉筋膜炎、慢性勞損都可以導(dǎo)致背部酸痛不適。主要治療方法為，注意休息，局部熱敷、理療、按摩，如果是頸椎的問題，可以配合牽引、小針刀治療也有很好的療效。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-15 1901次

• 多發(fā)性膽囊息肉出現(xiàn)左背酸痛怎么辦
  病情分析：在臨床上患有多發(fā)性膽囊息肉的病人出現(xiàn)一些左背酸痛的臨床癥狀，應(yīng)該及時的用一些背部按摩或者中醫(yī)針灸的方法來進行治療，然后必要的情況下可以服用一些止痙鎮(zhèn)痛的藥物來促進病情的恢復(fù)。意見建議：建議病人最好是到正規(guī)醫(yī)院做一些診治，然后可以選擇外科手術(shù)的方式來進行根治。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-13 901次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓(xùn)練方法：一，坐位訓(xùn)練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子，以利于訓(xùn)練的進行。二，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 193次

• 睡覺背酸痛
  睡覺時背部感到酸痛通常是由于不正確的睡姿、床墊過硬或過軟、長時間保持同一姿勢以及潛在的健康問題所導(dǎo)致。治療背部酸痛需根據(jù)具體原因?qū)ΠY下藥，包括調(diào)整睡姿、更換合適的床墊、定期活動和必要的藥物治療。1、不正確的睡姿不正確的睡姿會導(dǎo)致肌肉和脊柱的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次