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醫(yī)生主講實錄

中醫(yī)認為夢魘多是由于機體的陰陽平衡失調,陰虛陽盛,陽不入陰,神不守舍而導致的,但是也有可能是屬于血的虧虛陰虛火旺,或者是心膽氣虛,心腎不交等等而導致的。

建議找中醫(yī)的辨證,用中藥來治療,也可以服用養(yǎng)血安神片,抑郁安神顆粒等等來治療,同時也要解除引起睡眠不良的心理因素,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或者是看書過于緊張的電視。

應作適當的體力活動,比如說散步,體操等等來適當的放松,避免緊張的腦力活動,平常飲食也要清淡,補充睡眠,多到戶外去參加一些活動。

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