月經(jīng)期可以吃韭菜。月經(jīng)期是女性比較特殊的生理時(shí)期，身體也比較虛弱，抵抗力力也下降，在飲食和生活方面都需要多加注意。
韭菜富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，能夠緩解經(jīng)前期綜合征的不適癥狀。屬于熱性的食物要少吃，防止上火。有些人吃韭菜可能還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，建議少吃。可以多吃新鮮的蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，還需多吃含鐵高的食物，比如動(dòng)物的肝、血、菠菜等。
月經(jīng)期可以吃韭菜嗎
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-11-15 25583次
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-17 6475次
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月經(jīng)期可以吃韭菜嗎女性在來月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏说?，這樣并不會(huì)影響月經(jīng)，韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，微量元素，對(duì)身體是有好處的。在來月經(jīng)期間，飲食方面需要加以注意，不要吃寒涼的食物，尤其像冰激凌，雪糕，冰鎮(zhèn)飲料等等，這樣會(huì)引起子宮的收縮，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)的。多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水或者牛奶，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，經(jīng)血的排出。在月經(jīng)期間，要多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要提重物，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增多的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-09-09 4792次
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月經(jīng)期間可以吃韭菜嗎月經(jīng)期間可以吃韭菜，但要適量，不要過量，大部分女性在月經(jīng)期間以清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，但盡量不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，以免導(dǎo)致胃腸道的不適，從而經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，或者是下腹部的墜脹不適。月經(jīng)期間的女性一定要注意保暖，注意休息，短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，在經(jīng)血未干凈前禁止盆浴，避免性生活。月經(jīng)期間屬于女性的特殊時(shí)期，機(jī)體抵抗力相對(duì)下降，所以一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)血長(zhǎng)期浸漬外陰，定期更換衛(wèi)生用品，都有助于減少婦科疾病的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
董麗娟
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劉玉杰
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宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
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月經(jīng)期能吃韭菜嗎月經(jīng)期女性適量吃韭菜對(duì)身體有益，這主要基于韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值。同時(shí)，食用時(shí)要注意適量，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)。此外，經(jīng)期還有其他飲食要點(diǎn)需要關(guān)注。1、韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值韭菜富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)月經(jīng)期女性
周齊
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月經(jīng)期能吃韭菜嗎月經(jīng)期一般情況下患者可以適量的吃韭菜，月經(jīng)期間吃韭菜一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不利影響。韭菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜，韭菜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、葉酸、膳食纖維以及鉀、磷、鈣、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分?；颊哌m量食用可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中韭菜所含有的維生素C具有抗氧化的作用，含
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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