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健康者是否也有睡眠改變

龐吉成主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 精神科

2018-11-16 1296次

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醫(yī)生主講實錄

健康者有時也會有睡眠改變，正常健康者因為各種原因會產(chǎn)生一些睡眠改變，像持續(xù)性的腦力勞動、腦過度疲勞，尤其是晚上，會影響習慣性入睡時間，造成入睡困難，腦處于興奮狀態(tài)，入睡以后也會眠淺，噩夢不斷，容易驚醒。又比如說白天遇到一些事情，晚上很難入睡，越想越不能睡睡眠。或者是夢多早醒。

可能會出現(xiàn)暫時性的睡眠增加，不論持續(xù)一段過度的腦力勞動，還是說是一段比較重的體力勞動，工作結束以后個體都處在疲勞狀態(tài)，需要增加睡眠達到腦和軀體的恢復，這個時候可能會出現(xiàn)多睡的現(xiàn)象。

再一種就是暫時性的多夢，在家庭社會和工作中遇到一些不愉快的事情是很常見的，這種連續(xù)幾天的夜夢增多，夢的內(nèi)容和白天的工作事件相關，在每個人身上都可能發(fā)生過，可能出現(xiàn)一些驚險的場面。所以通過上面這幾種情況訴述，并不說是病態(tài)，只要正確的認識，心理上調(diào)節(jié)，都可能自然恢復，這也是正常的健康人群的睡眠改變狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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