首先，用手指操作法，將自己的手食指塞入同側(cè)耳孔內(nèi)，輕輕地?fù)u動(dòng)幾下，然后突然抽搐手指，連續(xù)反復(fù)進(jìn)行若干次，可以起到按摩的作用。
作用原理是耳孔內(nèi)是外耳道，外耳道的底部是鼓膜，鼓膜是外耳道與中耳腔相隔的一層膜狀組織，當(dāng)手指塞入耳孔后，外耳道氣壓升高，從而將鼓膜推向內(nèi)側(cè)，內(nèi)側(cè)即為鼓室，鼓室是可以容納兩毫升液體的空腔，并借助于與鼻咽部相通的咽鼓管，經(jīng)鼻腔或者是口腔與外界相通，從而保持鼓室內(nèi)的壓力與外界平衡，當(dāng)手指突然抽搐時(shí)，外耳道的壓力在瞬間呈負(fù)壓，從而吸引鼓膜向外突出，由此造成了鼓膜的運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)鼓膜向內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)鼓室壓力增大，鼓膜向外運(yùn)動(dòng)時(shí)壓力變小，由于鼓室壓力的反復(fù)而快速變化，促使咽鼓管像抽風(fēng)機(jī)一樣，讓氣體一進(jìn)一出，起到改善咽鼓管功能的作用，使鼓室內(nèi)外的壓力不斷的調(diào)整平衡，由于股市內(nèi)外壓力平衡，鼓膜也就有可能得以由內(nèi)線變?yōu)檎５臓顟B(tài)了。
