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• 怎樣瘦腿上的肌肉

  最簡(jiǎn)單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個(gè)非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)的接頭，使肌肉暫時(shí)萎縮，就可以達(dá)到瘦小腿的作用。通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發(fā)力的時(shí)候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群?jiǎn)为?dú)承擔(dān)發(fā)力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會(huì)使大腿外側(cè)的肌肉顯得尤其突出，就可以達(dá)到更好的瘦腿效果。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1556次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49445次

• 腿上肌肉萎縮怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部肌肉萎縮的情況怎么處理，主要是看什么原因引起的肌肉萎縮。如果病人的肌肉萎縮是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致的肌肉廢用性萎縮的情況，這種情況可以通過(guò)后期加強(qiáng)肌肉的功能鍛煉來(lái)促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù)，而肌肉力量逐漸恢復(fù)的過(guò)程中腿部的肌肉萎縮也是會(huì)逐漸的恢復(fù)。如果病人腿部的肌肉萎縮是神經(jīng)損傷以后，引起的肌肉失神經(jīng)支配導(dǎo)致的萎縮情況。這種情況根本的治療是促進(jìn)神經(jīng)損傷的恢復(fù)，并且平時(shí)可以配合主動(dòng)、被動(dòng)的肌肉鍛煉，以及配合針灸理療的刺激，來(lái)防止肌肉萎縮進(jìn)一步的發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 5648次

• 腿上肌肉拉傷怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了腿部肌肉拉傷的情況，就會(huì)引發(fā)腿部有明顯的疼痛，并且會(huì)影響腿部正常的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。如果說(shuō)肌肉拉傷比較重，還會(huì)在腿部有明顯的淤血，青紫的情況，并且對(duì)于有肌肉撕裂、斷裂的患者還會(huì)在局部形成皮下血腫，從而在損傷的部位按壓時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛。所以在腿部肌肉拉傷以后，一定要限制腿部的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)，并且一定要多臥床休息，在損傷24小時(shí)內(nèi)可以行冷敷的治療，冷敷后可以用支具或者石膏來(lái)固定腿部，從而給肌肉損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件。在肌肉拉傷24小時(shí)以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物，來(lái)促進(jìn)淤血、腫脹的吸收和消退，從而促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-20 2022次

• 腿上肌肉疼怎么辦
  腿上肌肉疼可以通過(guò)局部理療，按摩，熱敷，針灸，艾灸等來(lái)緩解癥狀，可以泡熱水澡或者泡一個(gè)熱水腳。另外因?yàn)樾⊥忍弁炊鄶?shù)是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度疲勞而引起的酸痛，一定要防止過(guò)度勞累，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徑饧∪夥潘桑嘧鲆恍┨冗\(yùn)動(dòng)。另外就是腰椎間盤(pán)突出而引起的小腿疼痛，傳統(tǒng)治療就不能治愈了，由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的，這樣要前往醫(yī)院做一個(gè)明確的檢查和治療的，用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，嚴(yán)重可能要進(jìn)行手術(shù)治療，患者平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-30 1502次

• 腿上肌肉萎縮怎么辦
  病情分析：引起下肢肌肉萎縮一般常見(jiàn)的疾病比如神經(jīng)疾病引起的，比如神經(jīng)被卡壓牽拉引起的，腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，股管綜合征，腓總神經(jīng)損傷等疾病引起的，還有就是肌肉長(zhǎng)期制動(dòng)不活動(dòng)引起的廢用性萎縮引起的。意見(jiàn)建議：神經(jīng)損傷所致的一般是盡早解決神經(jīng)損傷的病因的，再使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療，下肢物理治療比如針灸推拿按摩治療，最后就是適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挒橹鞯?，具體治療方案根據(jù)實(shí)際疾病針對(duì)性治療為主。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-22 1701次

• 肌肉疼怎么辦
  引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，可根據(jù)不同原因進(jìn)行不同的治療，可以準(zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見(jiàn)效。如果是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球類(lèi)比賽等容易導(dǎo)致腿部疼痛。這時(shí)可以坐下或躺下來(lái)慢慢做雙腿的伸
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 350次

• 全身肌肉疼怎么辦
  如果患者出現(xiàn)全身肌肉疼的話(huà)，可以采取如下的處理:第一、要制動(dòng)休息，建議患者采取臥床休息，并且要注意局部的保暖。第二、可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等等，這些藥物對(duì)胃腸道有一定的刺激，一定要飯后服用。第三、可以吃一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的中成藥物，比如有
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 229次