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吃葡萄一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是吃太多的葡萄是會(huì)發(fā)生肥胖的現(xiàn)象的。

葡萄中的熱量并不算高，每一百克大約有43卡里路的熱量，相對(duì)于主食肉類(lèi)堅(jiān)果類(lèi)熱量已經(jīng)很低了，但是葡萄中主要成分就是水分，使用可以增加飽感，減少葡萄的一些攝入量，所以適當(dāng)?shù)氖褂闷咸咽遣粫?huì)導(dǎo)致肥胖的。

但是吃太多的可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)槠咸阎泻幸恍┨欠?，這是非常關(guān)鍵的，而且甜的東西吃多以后可能會(huì)加重一些糖尿病的發(fā)生，所以也要遏制一些食物的攝入。

在平時(shí)的生活中，建議患者還是，采用一些少量多餐，并且多樣化的食物進(jìn)行就餐，而且擔(dān)心長(zhǎng)胖時(shí)，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)會(huì)節(jié)制身體長(zhǎng)胖的，并且要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多喝一些白開(kāi)水。