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一、孕婦可以食用阿膠，阿膠食先于藥，它是在特定條件下，經(jīng)過一系列工序加工而成的，阿膠是養(yǎng)生的物品，不但可以日常服用，而且久服可防病、保持身體健康，強(qiáng)壯，延年益壽，所以女性在懷孕期如果出現(xiàn)貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。

二、堅持服用葉酸，準(zhǔn)備懷孕的時候，提前三個月可以服用葉酸，葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪當(dāng)中得到了較廣泛的應(yīng)用，其實(shí)葉酸還參與紅細(xì)胞的合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

三、妊娠中后期多吃一些高蛋白的食物，因?yàn)槿焉镏泻笃谔喊l(fā)育增快，只要每周體重不超過一公斤就要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、魚、蛋類、還要瘦肉等，這些食物對貧血的治療都是有很好的效果。

四、還可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，雞肝、豬肝，一周吃兩次，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、番茄、紅棗等含鐵量都較高，可以經(jīng)常吃。