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減肥期間吃了一頓夜宵

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醫(yī)生主講實錄

減肥時間吃夜宵偶爾吃一頓是沒有問題的,還有利于身體的減脂。簡單說一下原因,這是因為長期處于運(yùn)動減脂和食物攝入不足的狀態(tài),身體長期這樣可能是會導(dǎo)致瓶頸的原因之一,因為身體有保護(hù)機(jī)制不會讓你無休止的瘦下去,可能還會努力的保護(hù)脂肪。

偶爾吃一頓是告訴身體你并沒有抑制饑餓,會繼續(xù)提高你的代謝,來消化這些食物,減肥的時候要多注意自己的飲食與作息的規(guī)律,減肥不是絕食,還是要吃飯的,我們可以吃一些,易消化的含脂肪少的營養(yǎng)高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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