重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

妙手醫(yī)生精選

脖子僵硬是怎么回事

00:00
1:31

醫(yī)生主講實錄

常見的原因有生理原因,即姿勢不良造成頸部的酸痛僵硬,這個是最常見的,尤其是長期坐姿不良,長時間的低頭玩手機或者伏案工作。

還有一種就是病理性原因,如頸椎病,肩膜炎,筋膜炎,骨化性肌炎,落枕,腫瘤等等引起的疼痛。另外患者平時一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,并且選一個合適自己的枕頭,對緩解脖子僵硬或者疼痛都是有很大的幫助作用的。

另外,患者可以調節(jié)自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化,含高蛋白質高鈣質的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需的營養(yǎng)成分,另外每天堅持鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦