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腳心抽筋是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實錄

?首先是寒冷刺激,如冬天,在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準備活動不充分,夏天游泳水溫較低,都容易引起腳的抽筋,晚上睡覺沒蓋好被子,腳和小腿肌肉受寒冷的刺激,也會出現(xiàn)痙攣,甚至讓人們在睡夢中疼醒。

此外包括肌肉連續(xù)性的收縮,如劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài),腿部及足部的肌肉收縮過快,放松的時間太短,導致局部的代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調,從而引起腳心的肌肉痙攣。

此外包括的還有出汗過多、運動時間長、運動量大、出汗多,又沒有得到及時的補充鹽分,液體和電解質大量的丟失,代謝廢物的堆積,與肌肉局部的血循環(huán)較差,也容易發(fā)生痙攣。

此外還包括疲勞過度,缺鈣,睡眠姿勢不好等。

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