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愛做夢是什么原因應(yīng)該怎樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

1.做夢屬于正常生理現(xiàn)象,但是很多人并不知道,加上老一輩的傳統(tǒng)觀念、迷信封建思想,對夢的這一生理現(xiàn)象不科學(xué)的解釋,使人對夢感到恐懼,從而增加了心理負擔(dān),從原有的正常生理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象,從而引發(fā)失眠多夢。

2.睡眠環(huán)境的改變,同樣可能引發(fā)多夢。

3.睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢。

4.壓力大導(dǎo)致多夢。

5.病痛導(dǎo)致多夢。

6.負面情緒引發(fā)多夢。

7.不良生活習(xí)慣引發(fā)多夢,在睡覺前半個小時喝一杯熱牛奶,促進睡眠,這樣有效的可以防止夢的產(chǎn)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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