經(jīng)常睡覺說夢(mèng)話可能是由于工作壓力大、睡眠時(shí)間短、身體過度勞累、精神過度緊張等原因?qū)е碌?。睡覺說夢(mèng)話的人心火過旺、肝火過熱，即精神緊張，表現(xiàn)的身體狀況有口氣、喉前舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。
建議可以多去戶外參加運(yùn)動(dòng)、舒緩精神壓力、放松心情，多交朋友多出去玩，同時(shí)要注意休息調(diào)節(jié)工作生活所帶來壓力，營養(yǎng)要注意均衡，保持身體上的健康。
睡覺說夢(mèng)話怎么辦
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-10 24694次
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經(jīng)常說夢(mèng)話怎么治對(duì)于經(jīng)常說夢(mèng)話的病人，可以給予改善睡眠環(huán)境，保持樂觀心態(tài)。睡覺前可以喝些熱牛奶，改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)生活當(dāng)中盡量規(guī)律飲食，不要熬夜，減輕睡眠當(dāng)中說夢(mèng)話的現(xiàn)象。對(duì)于嚴(yán)重睡眠障礙，做夢(mèng)、睡眠時(shí)間短。入睡困難的病人，可以輔助藥物治療，改善睡眠質(zhì)量，減輕睡眠當(dāng)中說夢(mèng)話的現(xiàn)象。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 1989次
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說夢(mèng)話是什么原因那么人在睡眠的時(shí)候就會(huì)做夢(mèng)，那么做夢(mèng)的時(shí)候，有的人在夢(mèng)境當(dāng)中，出現(xiàn)了說夢(mèng)話的情況，也就是說他把夢(mèng)境當(dāng)中的，一些個(gè)情景通過語言表達(dá)出來，比如說有人在開會(huì)，不知不覺在發(fā)言，就把發(fā)言的語言，就說夢(mèng)話就說出來了，有的人在吵架，有的人在詩歌朗誦，有的人在進(jìn)行唱歌，他在夢(mèng)境當(dāng)中的這種唱歌，朗誦、說話、開會(huì)、，他就用夢(mèng)話表達(dá)出來，說明他這個(gè)夢(mèng)做的比較生動(dòng)，比較深入，這樣的話控制不住，用語言來表達(dá)出來了，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)，這樣說夢(mèng)話的人，往往影響他的睡眠、影響休息，也影響大腦對(duì)信息的整理加工，所以這樣的病人，還是需要請(qǐng)專科醫(yī)生，查明原因、進(jìn)行處理，說夢(mèng)話不是一種好現(xiàn)象。
01:16
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 237741次
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睡覺說夢(mèng)話睡覺時(shí)說夢(mèng)話是由于睡眠質(zhì)量差，無法進(jìn)行深度睡眠所導(dǎo)致。建議患者在睡前服用一些食物來改善相應(yīng)的癥狀，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外大棗、醋、蜂蜜和全麥面包都是有助于睡眠的食物。另外建議患者在睡前數(shù)小時(shí)一般是在下午四點(diǎn)以后避免使用興奮性物質(zhì)，比如說咖啡、濃茶或者是吸煙等等。睡前不要喝酒，酒精可干擾睡眠。另外規(guī)律的體育鍛煉是非常有必要的，但是在睡前應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡前不要大吃大喝或者是進(jìn)食不易消化的食物，睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或者是觀看容易興奮的書籍或者是影視節(jié)目。臥室的環(huán)境要安靜舒適，光線及溫度也要適宜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。語音時(shí)長 1:31”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 39919次
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說夢(mèng)話怎么辦經(jīng)常說夢(mèng)話，可以嘗試從日常飲食開始調(diào)理，改善說夢(mèng)話的情況。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，讓人感到全身舒適，睡前喝一杯熱牛奶，可幫助入睡。小米中含有色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘多夢(mèng)等癥狀?？ㄗ又泻卸喾N氨基酸和維生素b3，可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，每晚餐后嗑一把葵花籽有催眠的作用。蜂蜜有補(bǔ)中養(yǎng)脾除心煩的作用，每晚用蜂蜜五十克沖開水飲用有利于睡眠。大棗有補(bǔ)脾安神，治療煩悶不睡的作用。語音時(shí)長 1:37”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 31952次
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睡覺說夢(mèng)話怎么辦有可能是壓力過大、精神緊張、心火過旺、肝火過熱及精神緊張導(dǎo)致的。建議生活規(guī)律，睡覺前用熱水泡腳，至微微出汗，睡前半個(gè)小時(shí)，喝一杯溫牛奶助眠聽聽音樂。另外，保持，心情樂觀，學(xué)會(huì)解壓很重要。飲食要清淡，少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化刺激性食物。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 3402次
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說夢(mèng)話怎么辦建議服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物谷維素。公司應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體，增加機(jī)體的抵抗力，建議多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不要吃油膩辛辣食品，保持心情舒暢，陶冶情操。堅(jiān)持每天出去鍛煉一次身體。要有規(guī)律的睡眠和飲食習(xí)慣，不要熬夜，過度勞累。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1702次
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睡覺說夢(mèng)話睡覺時(shí)說夢(mèng)話是由于睡眠質(zhì)量差，無法進(jìn)行深度睡眠所導(dǎo)致。建議患者在睡前服用一些食物來改善相應(yīng)的癥狀，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外大棗、醋、
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 103次
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睡覺說夢(mèng)話睡覺說夢(mèng)話，醫(yī)學(xué)上稱為夢(mèng)囈，是指在睡眠過程中出現(xiàn)的有聲言語現(xiàn)象。這通常是由于睡眠時(shí)大腦部分區(qū)域未完全休息，導(dǎo)致言語功能短暫激活。夢(mèng)囈可能是生理性的，也可能與某些疾病相關(guān)。合理的生活習(xí)慣調(diào)整與必要的醫(yī)學(xué)干預(yù)，是減少夢(mèng)囈的有效途徑。一、夢(mèng)囈的成
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
