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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便的酸臭一般是腸炎和消化不良所引起,飲食不當(dāng)是主要的原因,比如經(jīng)常吃肉的人容易導(dǎo)致大便酸臭,并且容易有便秘的癥狀,正常的大便會(huì)呈現(xiàn)一些堿性,大便在結(jié)腸內(nèi)存留的時(shí)間越長(zhǎng),則堿性越低,軟硬就會(huì)升高。

若是消化不好腸道蠕動(dòng)慢,就容易造成大便困難,增加大便在腸道內(nèi)的滯留。大便堆積在腸道的時(shí)間越長(zhǎng),酸性越高,引起腸道內(nèi)菌群失衡就會(huì)出現(xiàn)大便酸臭,因此平時(shí)應(yīng)注意以下情況。

第一,建議適當(dāng)?shù)某愿o類(lèi)的食物如紅薯、土豆之類(lèi)的。

第二,可以多吃高纖維的蔬菜和水果,來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

第三,就是要防止菌群失調(diào)。最后要保證睡眠的質(zhì)量,睡眠不足也會(huì)引起腸道的負(fù)擔(dān)加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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