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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類(lèi)的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒(méi)法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71497次

• 妊娠高血壓降壓的食物

  沒(méi)有任何一個(gè)食物，我吃了以后可能會(huì)起到一個(gè)很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會(huì)對(duì)于血管的一個(gè)內(nèi)皮有一個(gè)重要的保護(hù)作用，這個(gè)是相對(duì)。另外一個(gè)就是，有一些食物可能會(huì)加重血壓的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個(gè)紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說(shuō)白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有過(guò)分的強(qiáng)調(diào)哪一個(gè)食物就一定好，哪一個(gè)食物不好。但是你要注意的兩個(gè)最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2655次

• 含鈣高的食物
  首先介紹的是黑豆，黑豆的鈣含量豐富可以軟化血管抗衰老。比平時(shí)的黃豆還要高一些，黑豆中蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)于肉類(lèi)的兩倍，雞蛋的三倍，牛奶十二倍，還有十八種氨基酸，特別是人體必需的八種氨基酸。第二，海帶，海帶鈣含量豐富，可以補(bǔ)鈣又可以降壓，也富含其他人體所需要的必需元素。第三，黑木耳，黑木耳的補(bǔ)鈣能力也很強(qiáng)，有益氣、充饑、輕身、強(qiáng)制止血、止疼、補(bǔ)血、活血、抗癌的功效。第四，紫菜含鈣量非常豐富，富含膽堿和鈣、鐵，能夠增強(qiáng)記憶，治療婦人貧血，促進(jìn)骨骼牙齒的生長(zhǎng)和發(fā)育，提高機(jī)體的免疫力，它的有效成分還有助于防治腫瘤。第五，海參，含鈣豐富同時(shí)含有高蛋白，低脂肪。第六，芥菜，除了鈣含量很高之外，還有豐富的維生素a，b族維生素維生素c和維生素d，能夠開(kāi)胃消食、提神醒腦、解除疲勞還有解毒消腫之功。第七，奶酪，也是含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收能夠增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝、增強(qiáng)活力、保護(hù)眼睛并保持肌膚健美。第八，牛奶中的鈣當(dāng)然是含量非常豐富的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 183090次

• 含鈣高的食物有哪些
  含鈣高的食物主要包括蝦皮、牛奶、豆制品、花生醬等。對(duì)于骨質(zhì)疏松、骨折的病人，多進(jìn)食含鈣高的食物有利于治療骨質(zhì)疏松，有利于促進(jìn)骨折的愈合。建議上述病人可以多進(jìn)食含鈣高的食物，同時(shí)中老年人也建議多進(jìn)食含鈣高的食物，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果有骨質(zhì)疏松或骨折，需要同時(shí)治療原發(fā)疾病，一般骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素等。骨折需要考慮固定骨折斷端，比如石膏外固定或手術(shù)內(nèi)固定治療。建議平時(shí)適當(dāng)康復(fù)鍛煉，勤曬太陽(yáng)，保證充足睡眠，也有利于鈣的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 2779次

• 含鈣高的食物有哪些？
  病情分析：含鈣高的食物有大骨湯，雞蛋，瘦肉，牛奶等食物。一般情況下骨折以后或者老年人需要補(bǔ)鈣，可以多吃這些食物，老年人由于鈣流失嚴(yán)重，容易導(dǎo)致缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。還可以口服鈣的藥物，比如碳酸鈣顆粒等，不過(guò)需要檢查以后才可以服用。意見(jiàn)建議：建議合理飲食，葷素合理搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。生活有規(guī)律，不能熬夜，按時(shí)作息。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-21 3302次

• 哪些食物含鈣高
  病情分析：含鈣高的食物有很多，比如牛奶，豆制品，瘦肉，雞肉，魚(yú)類(lèi)，蝦皮，貝殼類(lèi)，如果是缺鈣的人群，或者是老年人，建議應(yīng)該適當(dāng)多吃些上述的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑。意見(jiàn)建議：除了藥物或者是食物補(bǔ)鈣之外，平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鰬敉獾倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，老年人應(yīng)該定期做骨密度的檢測(cè)，避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-30 3203次

• 含鈣食物與水果，健康必備！
  奶奶最近總是感到身體乏力，并且腿也經(jīng)常抽筋，晚上總是睡不好，我們懷疑她身體出現(xiàn)了問(wèn)題，于是趕緊去了醫(yī)院，通過(guò)檢查醫(yī)生告訴我們，她身體存在骨質(zhì)疏松的情況，這是老年人的一種常見(jiàn)病，是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果不注意治療，很可能會(huì)發(fā)生骨折
  2024-03-25 0次

• 含鈣高的食物
  含鈣高的食物主要包括奶制品、蝦皮、豆制品、堅(jiān)果類(lèi)、肉類(lèi)、雞蛋、蔬菜等。牛奶和奶制品中的含鈣量一般比較高，而且容易被人體所消化和吸收，是補(bǔ)鈣良好的來(lái)源，雞蛋和魚(yú)貝類(lèi)以及海產(chǎn)品的含鈣量也很高，比如蛋黃、蝦皮、海帶、紫菜、魚(yú)肉等，豆制品以及堅(jiān)果類(lèi)中的含鈣量也比較豐富比如花生仁、核桃仁、豆?jié){、豆腐等，同時(shí)日
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-12 6587次