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一、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要進行熱敷治療，如果自身出現(xiàn)了小腿抽筋后一直疼痛的問題采取熱敷的方法進行治療是最正確的選擇，很多朋友常常因為受寒或者是其它的一些原因?qū)е录∪獬榇ぃ霈F(xiàn)小腿酸痛的問題，采取熱敷的方法有助于促進腿部肌肉收縮與舒張，促進腿部血液循環(huán)，在一定程度上可以幫助大家擺脫小腿酸痛問題的困擾，熱敷時間盡量保持在二十分鐘以上，這樣才能夠達到一個更好的熱敷效果。

二、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要補鈣，還有一部分人出現(xiàn)小腿抽筋后一直疼痛的問題可能是由于缺鈣導(dǎo)致的，很多朋友在日常沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習慣，結(jié)果導(dǎo)致自身出現(xiàn)了缺鈣的問題，長時間的缺鈣，一方面不利于自身骨骼的發(fā)育，另外一方面也會導(dǎo)致自身出現(xiàn)小腿抽筋的問題，建議大家在日常可以多吃一些肉類、蛋類、奶類等食品，也可以適當?shù)某砸恍┾}片，都可以達到一個補鈣的效果，從而擺脫小腿抽搐。