有關(guān)睡眠的學(xué)說有四種：
一、血液中毒學(xué)說，生物體內(nèi)存在一種睡眠促進物質(zhì)，亦稱睡眠因子，此學(xué)說由法國學(xué)者皮龍和愛德最早證實，實驗中他們從非常困倦的動物體內(nèi)抽出血液，然后注入正常動物體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)覺醒的動物很快就入睡了。
二、睡眠中樞學(xué)說，瑞士生物學(xué)家赫斯使用埋藏電極刺激法證實，睡眠中樞在大腦皮質(zhì)丘腦下，大腦底部的第三腦室后，他將特制的電絕緣電極置于動物丘腦下的后方，當(dāng)電流通過時，動物很快由覺醒進入睡眠。
三、網(wǎng)狀系統(tǒng)上傳阻斷學(xué)說，網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)是傳導(dǎo)外界環(huán)境和機體內(nèi)部各種刺激的通路，它維持人的基本覺醒狀態(tài)，動物實驗發(fā)現(xiàn)，切斷網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)會使動物失去知覺，心腦不活動與被催眠和麻醉的動物腦波一致。
四、自律神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)說，近年來，醫(yī)學(xué)家對睡眠機制的研究越來越趨于實質(zhì)，他們認為大腦邊緣系統(tǒng)不僅主管人的情緒與本能，還與睡眠覺醒節(jié)律有關(guān)，因為邊緣系統(tǒng)與自律神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控有密切關(guān)系，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)交替興奮抑制的結(jié)果產(chǎn)生了睡眠現(xiàn)象。
