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如果是患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人做了手術(shù)，在術(shù)后要注意做到如下措施：

第一，在手術(shù)期，也就是手術(shù)地早期要在床上嚴(yán)格制動(dòng)，同時(shí)做一些相關(guān)地功能鍛煉。比如髁關(guān)節(jié)地背伸、折屈地運(yùn)動(dòng)，也就是勾腳尖，然后再慢慢地放松。如果醫(yī)生允許，過(guò)幾天還可以做床上地直腿抬高鍛煉。這些鍛煉有助于增強(qiáng)下肢以及腰背部地肌肉力量，同時(shí)通過(guò)肌肉地收縮與深靜脈血栓地發(fā)生。

第二，在下床活動(dòng)之后，可以佩戴腰圍，同時(shí)做一些平路慢走這樣地鍛煉。

第三，在緩解期可以做一下床上的拱橋、小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等鍛煉。

第四，在恢復(fù)期要平臥硬板床，同時(shí)在起床地時(shí)候盡量地佩戴腰圍保護(hù)和支撐一下腰部。

最后，在癥狀達(dá)到完全緩解之后，要堅(jiān)持不懈地做些針對(duì)腰背部地功能鍛煉，常常推薦地有瑜伽、八段錦、五禽戲，或者是游泳。