量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi),或者是晚上睡覺之前。如果早晨測量,請?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi),排尿后、早餐前。如果要服用降壓藥物,在服藥之前進(jìn)行。如果晚上測量,建議在睡覺前進(jìn)行。如果是其他時(shí)間,在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí),測量最好。另外,建議每天在同一時(shí)間內(nèi),時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行測量。
正確的測量方法是,以臂式和腕式電子血壓計(jì)的測量方法為準(zhǔn),測量時(shí)保持安靜,將手臂自然伸展,平放于桌面,注意綁帶跟心臟保持同一水平。引起血壓變化的因素有很多,比如劇烈的運(yùn)動、精神狀態(tài)、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、環(huán)境的變化、溫度變化、吸煙等,都有可能會導(dǎo)致。