這種情況是比較嚴(yán)重的睡眠障礙,需要適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬铩2⑶倚枰{(diào)整好作息時間,調(diào)整好心情狀態(tài)。必要的時候需要進(jìn)行心理評估,評估焦慮和抑郁狀態(tài),進(jìn)行專業(yè)的處理。一般來說,很多人有焦慮癥,才會出現(xiàn)失眠。當(dāng)然還需要排除一些大腦器質(zhì)性疾病,比如有沒有額葉、顳葉的損傷??傊枰页霾∫颍缓筢槍χ委?。
如果是情緒焦慮所致的嚴(yán)重的睡眠障礙,就調(diào)整好情緒狀態(tài),必要的時候,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┛菇箲]的藥物。可以適當(dāng)用一些幫助睡眠的藥物。還須要調(diào)整好情緒狀態(tài),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。