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半月板損傷如何保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

半月板損傷的保養(yǎng)通常是以合理的飲食,忌吃一些辛辣刺激的食物。

要改善自己的生活方式,為了使患者能早日的恢復(fù)健康,建議在生活中盡量的少用膝關(guān)節(jié),少走路,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要注意多休息,避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞累。還要堅(jiān)持持續(xù)的飲食,多吃一些蔬菜水果,多吃粗糧,少吃油膩的食物,盡量的避免食用辛辣刺激的食物。

如果是手術(shù)已經(jīng)結(jié)束的患者,要注意術(shù)后的護(hù)理工作。在術(shù)后一定不要負(fù)重的行走,不宜過(guò)多的活動(dòng)患處的關(guān)節(jié),特別是上下樓梯時(shí),可以有意識(shí)的進(jìn)行股四頭肌的鍛煉。

若是不幸患上了半月板損傷,為了避免自己再次膝關(guān)節(jié)受傷,建議患者戴上護(hù)膝以及預(yù)防意外,同時(shí)還要加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉,可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容僅供參考

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