高血壓不能吃水果這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。高血壓患者要多吃新鮮的水果,很多水果對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)都是有好處的,比如下面幾種:
一,蘋(píng)果。蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等十余種營(yíng)養(yǎng)素,常食蘋(píng)果可改善血管硬化。近年來(lái)有人研究證明,多吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。
二,香蕉。香蕉含有淀粉、果膠、維生素A、B、C等多種物質(zhì),能清熱降壓,利尿解酒,防治高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)。
三,山楂。山楂能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇,選山楂十粒搗碎加糖三十克,以水煎服有良好的降壓,消積的作用。