妙手醫(yī)生精選
高血壓預(yù)防措施要從發(fā)病原因方面應(yīng)該進行著手。
第一，應(yīng)該從鹽的攝入量方面的，低鹽飲食非常關(guān)鍵，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，目前發(fā)現(xiàn)鹽進食過多就會導(dǎo)致鈉水潴留而引起血容量增加會引起血壓升高，盡量的不要吃腌制食物例如腌的咸菜，腌的榨菜，腌雞蛋鴨蛋等這些都是不建議吃。
第二，肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的原因，所以應(yīng)該減肥，盡量把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)。
第三，應(yīng)該戒煙，目前發(fā)現(xiàn)吸煙是導(dǎo)致高血壓危險因素，長期吸煙可以導(dǎo)致神經(jīng)末梢缺壓腎上腺素釋放過多，所以引起血壓升高。
第四，飲酒，目前發(fā)現(xiàn)飲酒也是導(dǎo)致高血壓的一些因素，飲酒量與高血壓的收縮壓成的正相關(guān)的關(guān)系，其他的一些因素包括分為避孕藥、麻黃素、甘草類以及糖皮質(zhì)激素等，這些都可以引起升高，所以應(yīng)該進行避免，睡眠呼吸暫停綜合癥也是引起血壓升高的一些這些危險因素盡量的通過手術(shù)進行治療。
