夏日人們經(jīng)常口渴難耐,有一些人習(xí)慣冰鎮(zhèn)飲料一口悶,以此來降溫解暑,市場(chǎng)上的飲料糖分比較高,偶爾喝一點(diǎn)常溫的可以,但是不能過量,溫度也不能太低,因?yàn)槲高m應(yīng)食物的溫度有一個(gè)過程,如果猛然喝大量特別涼的飲料,會(huì)刺激胃粘膜引起胃壁中的毛細(xì)血管收縮,導(dǎo)致不良反應(yīng)比如胃酸、胃疼。
另外,大量喝冰鎮(zhèn)飲料,可能造成腸道的不適。喝常溫的白開水或者開水解渴最好。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量比較大,出汗比較多的人,還要注意補(bǔ)充能量和一定的鹽分,可以少量的喝一些運(yùn)動(dòng)型飲料。