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醫(yī)生主講實錄

腿抽筋又叫就痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強制性收縮,主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,長時間難以止痛,影響睡眠。

原因首先是寒冷刺激,比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準備活動不充分,夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋,再就是肌肉的連續(xù)收縮太快,劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài),腿部的肌肉收縮快,放松時間太短,局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調,從而引起小腿肌肉的痙攣,還有疲勞過度,缺鈣睡,睡眠姿勢不好,比如長時間的仰臥,被子壓著腳面,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉的被動攣縮,經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關。

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