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手關(guān)節(jié)外傷腫后多久可以按摩

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般消腫后就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,但是按摩的力量不要過大,可能過大的力量會(huì)使手關(guān)節(jié)再次受到傷害,對(duì)病情的恢復(fù)有著阻礙作用。按摩應(yīng)該循序漸進(jìn)慢慢的來,剛開始輕輕的按再往后恢復(fù)的差不多以后再進(jìn)行重重的按。

另外手關(guān)節(jié)外傷腫后應(yīng)該多注意休息,保證睡眠的充足,并且應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些清淡的、易消化的、含高蛋白、高鈣類食物。如豆制品、雞湯、排骨湯、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,最后就是應(yīng)該戒煙、戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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