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愛做噩夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果說(shuō)睡覺老是做噩夢(mèng),這種情況屬于夢(mèng)魘,有可能是白天受到了驚嚇,也有可能是晚上睡覺的時(shí)候打呼嚕導(dǎo)致缺氧,所以腦細(xì)胞缺氧就會(huì)容易做噩夢(mèng)。

這種情況說(shuō)明睡眠質(zhì)量并不是很好,建議考慮服用安神補(bǔ)腦液,也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī),開些中藥,主要是開些鎮(zhèn)靜安神的中藥,進(jìn)行調(diào)理,治療效果還是不錯(cuò)。

平時(shí)需要清淡的飲食,注意休息,避免勞累,要放松心情,多一些戶外運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多與人交往,避免長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處,同時(shí)要避免熬夜和勞累,不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦。

以上內(nèi)容僅供參考

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