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對生活失去信心怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

每個人都有遇到低谷的時候,會有心情特別低落,對生活失去信心的情況。

遇到這種情形首先允許自己暫時的失落,發(fā)泄出自己的情緒,選擇自己可以接受的方式讓自己徹底放松幾天,可以宅在家里看看電視劇等節(jié)目,出去散散心,找個風(fēng)景宜人的地方小住幾天,緩解情緒。

其次要和自己的親朋好友傾訴一下自己的煩惱,聽聽他們衷心的建議,整理情緒后對自己做一個規(guī)劃,不要被眼前的困難打倒,多聽一些勵志的講座,鼓勵自己勇敢的前行。

以上內(nèi)容僅供參考

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