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醫(yī)生主講實錄

眼睛干澀可以吃香蕉,香蕉能護(hù)眼,首先和其富含胡蘿卜素,當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可以引起眼睛紅腫。

用眼過度時可以吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng)改善,并且能對眼睛干澀疼痛癥狀起到一定的緩解癥狀。

火龍果,火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分花青素,花青素在葡萄皮,紅提,菜等減肥果蔬中都含有,但是以火龍果果實中的花青素含量最高。他們具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用,提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。

圣女果,圣女果是維生素倉庫,圣女果中的維生素a含量在果蔬中屬于佼佼者,可清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,同時圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性。

所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

以上內(nèi)容僅供參考

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