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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時護(hù)膚時也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1947次

• 小兒腦癱運(yùn)動療法

  小兒腦癱運(yùn)動療法屬于康復(fù)的一種方法，運(yùn)動療法要叫PD訓(xùn)練，這是大運(yùn)動訓(xùn)練。還有是OT訓(xùn)練，是精細(xì)活動訓(xùn)練。還有一種叫ST訓(xùn)練，它是語言訓(xùn)練。這三種訓(xùn)練方法，在小兒腦癱是貫穿它的主線的。還伴隨有一些腦癱機(jī)構(gòu)，用一些感統(tǒng)、藥浴，還有結(jié)合一些咱們中國的國粹，像中醫(yī)的一些治療。運(yùn)動療法主要是從日本這邊相對做得好一些，主要是大運(yùn)動的訓(xùn)練，防止骨頭關(guān)節(jié)的變形，然后防止肌腱的攣縮，矯正孩子行走的姿勢，對他這個平衡功能訓(xùn)練，也是有一定的幫助的，這個療法相對應(yīng)該是在小兒腦癱里邊治療，屬于主流的一個治療方法。

  

  01:31
  王東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-07 2790次

• 哮喘的最佳療法
  支氣管哮喘就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的哮喘，生活中并不是十分的常見，其主要表現(xiàn)為胸悶、咳嗽甚至呼吸困難。支氣管哮喘的早期癥狀會讓許多人誤認(rèn)為普通感冒，所以并不重視，若是不及時處理可能就會因支氣管阻塞發(fā)生嚴(yán)重的哮喘?，F(xiàn)在臨床上用于支氣管哮喘疾病的藥物有許多，博利康尼片是其中的一個。博利康尼片主要是用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其他伴有支氣管痙攣的肺部疾病?；颊吲笥褌?nèi)羰怯猩眢w不適的情況也不要盲目的用藥，應(yīng)先了解清楚病情后再用藥，這樣才能夠保證用藥的合理性。
  語音時長 1:33”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1557次

• 痛風(fēng)的最佳療法
  痛風(fēng)的治療方針為迅速控制急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)，糾正高尿酸血癥，預(yù)防尿酸鹽沉積造成的關(guān)節(jié)破壞及腎臟損害，手術(shù)剔除痛風(fēng)石，對毀損關(guān)節(jié)而進(jìn)行矯形手術(shù)，提高生活質(zhì)量。進(jìn)低嘌呤、低能量的飲食，保持合理的體重，戒酒，多飲水，每日飲水兩千毫升以上，避免暴食，酗酒，受涼受潮，避免過度的勞累和精神緊張，穿舒適的鞋子，防止關(guān)節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物，如某些利尿劑和小劑量的阿司匹林等等，防治伴發(fā)病，如高血壓、糖尿病和冠心病等等。在藥物方面，可以采用抑制尿酸生成藥，為黃嘌呤氧化酶抑制劑，廣泛用于原發(fā)性及繼發(fā)性的高尿酸血癥，尤其是尿酸產(chǎn)生過多型，或者是不宜使用促尿酸排泄者，另外還可以采用促尿酸排泄藥，新型的降尿酸藥，以及堿性的藥物來進(jìn)行治療。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 1351次

• 如何使運(yùn)動療法獲得最佳效果
  在運(yùn)動的時候，一定要遵循科學(xué)的運(yùn)動方法，同時一定要循序漸進(jìn)，避免過度，在運(yùn)動之前一定要充分熱身，防止產(chǎn)生運(yùn)動性的損傷，另外在運(yùn)動的時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保護(hù)，比如使用護(hù)膝護(hù)踝，護(hù)腕等等。運(yùn)動的環(huán)境以及場地避免過于潮濕寒冷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 1603次

• 脊髓空洞如何護(hù)理效果最佳
  病情分析：脊髓空洞癥的患者以個體化的護(hù)理方案是最佳的。每一個脊髓空洞癥的患者，他所面臨的臨床癥狀都是不同的。意見建議：如果是對于出現(xiàn)了頸部疼痛，最好是不要長期一個姿勢，避免形成骨質(zhì)異常的情況。如果是出現(xiàn)了大小便失禁，一定要及時的擦除大小便，保持干燥清潔。如果是出現(xiàn)了下肢運(yùn)動障礙，一定要應(yīng)用雙下肢進(jìn)行治療，這樣可以預(yù)防雙下肢靜脈血栓。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-04-11 1101次

• 失眠如何進(jìn)行運(yùn)動療法
  失眠的運(yùn)動療法包括意念、按摩、鍛煉等等。意念屬于氣功當(dāng)中的一部分，每天晚上可以定時的上床仰臥，雙目微合，面部放松，口微張，舌抵上腭，呼吸平緩，然后保持集中注意力到丹田，讓意念當(dāng)中有一個睡字，在五到十分鐘左右，可以讓身體放松進(jìn)入夢鄉(xiāng)。再一個就是人頭頂?shù)陌贂ㄓ猩柵e陷的作用，下午或者晚上的時候，可以用
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 286次

• 針刺運(yùn)動療法
  針刺以及運(yùn)動療法，都屬于康復(fù)鍛煉的一部分，也就是說，對于一些有癱瘓性質(zhì)，或者需要康復(fù)治療的患者，針刺療法主要是指中醫(yī)的針灸，并附加電刺激，能夠刺激肌肉的復(fù)蘇。運(yùn)動療法是指利用器械，徒手或患者自身力量，來達(dá)到運(yùn)動的目的，使患者，原本無法運(yùn)動或者運(yùn)動能力較差的環(huán)節(jié)，得到提升。比如進(jìn)行軀干、四肢的運(yùn)動，感
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 535次