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肩關節(jié)第二次脫位需要怎么做避免復發(fā)

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醫(yī)生主講實錄

下面我給大家講幾個避免復發(fā)的方法:

1、在復位后三個月之內不要用力活動,也不要使肩關節(jié)劇烈的運動。

2、每天保持適當?shù)捏w育鍛煉,增強體質,這個是可以促進疾病的恢復,并且對人的身體有很好的幫助作用。

另外每天可以進行熱敷一下,平時生活中應該調節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身的營養(yǎng)成分所需。

另外養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,對病情也是有很大的幫助作用的,另外戒煙戒酒,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。

以上內容僅供參考

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