亚洲综合日韩久久成人av,亚洲一区二区三区日韩,伊人熟女777

重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

骨質(zhì)疏松的治療方法通常有以下幾種：

一，運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經(jīng)期的婦女每周應堅持3小時的運動、總體的鈣增加，但是運動過度致閉經(jīng)者骨量丟失反而會加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。

二，營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，包括骨量的鈣、維生素c以及蛋白質(zhì)等都一定要大量的補入，從兒童時期起，日常飲食應該有足夠的鈣攝入，鈣影響著骨峰值的獲取，歐美學者主張鈣攝入量成人每天為八百到一千毫克，絕經(jīng)后婦女每天為一千到1500毫克，六十五歲以上的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松患者危險因素的患者推薦每天攝入量為1500毫克。

三，預防摔跤，應盡量減少骨質(zhì)疏松患者摔跤的幾率，減少髖骨骨折以及colles骨折。