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第一點(diǎn)，保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于的緊張，這樣有助于血壓穩(wěn)定，血壓穩(wěn)定，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就是要減少的。

第二點(diǎn)，適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以快走、慢跑、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以改善身體的血液循環(huán)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

第三點(diǎn)，不要吸煙，不要喝酒，這也是很重要的。另外在飲食上要注意做到低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，多吃水果。對(duì)于一些中風(fēng)的高危人群，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下給患者服用抗血小板聚集的藥物，服用他汀類(lèi)的藥物進(jìn)行預(yù)防，能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。