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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18454次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38110次

• 更年期就會絕經(jīng)嗎
  更年期它是指絕經(jīng)后的癥狀叫更年期，要是有月經(jīng)還有卵巢分泌雌孕激素水平能維持的情況下，不會有更年期的癥狀。更年期是指卵巢功能衰退，絕經(jīng)后出現(xiàn)的烘熱汗出，心煩易怒，脾氣暴躁這些情況，這個時候是稱之為更年期。如果有更年期癥狀，有的患者短時間內(nèi)半年能夠順利度過，有的患者是需要長達7-8年的時間，這個主要是絕經(jīng)后卵巢分泌激素水平下降而引起的身體的情況發(fā)生。如果有更年期的癥狀，是建議積極對癥用藥治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)理基本能夠恢復正常。所以更年期一直是指絕經(jīng)后出現(xiàn)的一組癥候群。
  語音時長 01:11”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

  2019-09-17 4706次

• 更年期絕經(jīng)前后的癥狀
  更年期由于卵巢功能減退，雌激素分泌不足可導致：一，月經(jīng)改變。大多數(shù)婦女月經(jīng)變化從40歲左右開始，絕經(jīng)平均年齡為49.5歲，少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。二，泌尿生殖道改變。生殖道器官開始萎縮，黏膜變薄，易發(fā)生老年性陰道炎及性交疼痛，憋不住尿等。三，精神神經(jīng)癥狀。主要為潮紅，陣陣發(fā)熱，出汗等血管舒張癥狀，情緒不穩(wěn)定，激動易怒，易于煩躁，記憶力減退，工作能力下降等。四，皮膚皺紋逐漸增多。有的出現(xiàn)瘙癢，毛發(fā)開始變白，脫落，臀部和腹部脂肪增多，容易發(fā)胖。五，心血管系統(tǒng)變化。血壓易波動，常出現(xiàn)高血壓，心前區(qū)胸悶不適，心悸氣短，動脈硬化發(fā)生率增高。六，骨質(zhì)疏松。一般從40歲左右開始女性骨質(zhì)開始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補鈣可導致骨質(zhì)疏松，其后果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱后凸和行走困難，嚴重時產(chǎn)生脊柱壓縮性骨折，容易發(fā)生骨折，女性骨折的發(fā)生率為男性的6至10倍。
  語音時長 2:18”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-02 10506次

• 絕經(jīng)就是更年期嗎
  病情分析：絕經(jīng)有可能是更年期，因為年紀大了都會出現(xiàn)這種閉經(jīng)，就是月經(jīng)紊亂的情況的。一般超過三個月不來月經(jīng)，就屬于閉經(jīng)。意見建議：更年期的患者如果是出現(xiàn)絕經(jīng)是不需要治療的，這種是屬于正常的生理現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導下服用一些相關(guān)的藥物來緩解癥狀，平時也可以適當?shù)倪\動增強體質(zhì)。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-12-06 3605次

• 如何推遲更年期絕經(jīng)
  病情分析：推遲更年期可以補充雌激素，達到推遲絕經(jīng)的目的，雌激素類藥物有很大的副作用，如果子宮有肌瘤，絕經(jīng)后子宮肌瘤會變小萎縮，使用雌激素藥物后，會導致子宮肌瘤增大，絕經(jīng)是自然規(guī)律，盡量不要人為的延遲更年期。意見建議：注意休息，不要過度勞累，均衡營養(yǎng)飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2503次

• 絕經(jīng)與更年期的關(guān)系
  絕經(jīng)和更年期同樣是月經(jīng)不來，不來月經(jīng)是它們的共同點，更年期是年齡到45-55周歲的育齡婦女，1年以上不來月經(jīng)去醫(yī)院檢查確診沒有其它的婦科疾病，有或者無更年期綜合征的現(xiàn)象，這種情況屬于更年期絕經(jīng)。育齡期婦女18-45周歲，包含45周歲以上的育齡婦女，半年以上不來月經(jīng)這種情況叫絕經(jīng)，需要去醫(yī)院檢查確診什
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 227次

• 絕經(jīng)是更年期的表現(xiàn)嗎
  更年期的表現(xiàn)有多種多樣，絕經(jīng)是更年期表現(xiàn)的癥狀之一。更年期常見的癥狀表現(xiàn)有近期癥狀和遠期癥狀，近期癥狀有月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為絕經(jīng)癥狀，血管舒縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱。自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，常出現(xiàn)心悸、頭痛、失眠；精神癥狀，常表現(xiàn)為注意力不集中，情緒波動大。遠期癥狀主要表現(xiàn)有泌尿生殖器癥狀，約50%的絕經(jīng)女性會
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 134次