如果有痔瘡，運動主要還是以局部的運動為主，也就是說，肛門的位置可以做一做提肛的運動，肛門的一收和一放，主要的目的就是促進(jìn)質(zhì)痔區(qū)靜脈的回流，改善充血和血液淤滯的情況。
另外通過提肛運動，還可以加強肛門周圍括約肌的力量，可以改善痔瘡的癥狀，或者是避免痔瘡反復(fù)的出現(xiàn)癥狀。
另外，痔瘡如果在穩(wěn)定期沒有癥狀的情況下，也可以通過慢跑，游泳等體育運動的方式，提高身體的整體機能，但是一定要避免過度勞累的情況。
痔瘡做什么運動療法
曹軍副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
2020-09-03 2140次
為你推薦
-
頸椎痛做什么運動頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。
01:35
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3989次
-
肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。
01:09
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 8676次
-
冠心病做什么運動療法冠心病的運動療法，對冠心病的康復(fù)也具有非常積極的作用，冠心病的患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，設(shè)定運動的強度，選擇患者所喜歡的運動類型，同時控制好心率，血壓，運動開始之前，要做3~5分鐘的預(yù)備動作，比如拉伸動作，再進(jìn)入運動的程序，以免運動造成損傷。常見的運動療法主要有三種：第一，有氧運動，通過改善患者內(nèi)皮細(xì)胞的功能，促使側(cè)枝循環(huán)的形成，從而改善心臟的功能。第二，阻抗運動，目的是增加攝氧量，改善心臟的功能。第三，柔韌性的運動，老年冠心病患者容易出現(xiàn)跌倒，像太極拳這樣的柔韌性運動是非常有意義的。語音時長 01:10”
舒悅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2019-11-02 2437次
-
得了痔瘡做什么運動在日常生活中得了痔瘡，可以進(jìn)行游泳，慢跑，快走，太極拳等運動項目，當(dāng)然還可以進(jìn)行縮肛鍛煉。以上運動可以改善肛周微循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，對于痔瘡的恢復(fù)有一定幫助。在日常生活中，痔瘡患者除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以外，還要多吃一些蔬菜和水果，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要多喝水，一定要縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，還要保持排便順暢，大便軟化，避免飲酒，吸煙，避免熬夜，過度勞累，避免長時間蹲坐或者頻繁的劇烈運動。還要進(jìn)行剛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán)。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-01-21 1955次
-
痔瘡做什么運動療法病情分析：運動療法可以降低痔瘡的發(fā)病率，有效預(yù)防痔瘡。運動療法常用的有提肛運動、舉骨盆運動、交叉起坐運動、體前屈運動、旋腹運動。意見建議：痔瘡患者除了運動療法以外，平時還要合理飲食，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，少吃油膩食物，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要飲酒，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，保持肛門周圍清潔和衛(wèi)生。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-10-21 801次
-
冠心病做什么運動療法病情分析：冠心病患者的運動療法主要是適當(dāng)?shù)穆呋蛘呤强熳撸梢愿鶕?jù)患者的身體狀態(tài)來選擇。如果患者一般狀態(tài)比較好，可以選擇快走進(jìn)行鍛煉，對于狀態(tài)不太好的患者主要是以慢走為主，中間要及時的休息，以免由于過度勞累。意見建議：對于冠心病患者需要按時服用抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、穩(wěn)定斑塊、擴(kuò)張冠狀動脈的藥物，如阿司匹林腸溶片、瑞舒伐他汀鈣片、復(fù)方丹參滴丸，并及時復(fù)診。飲食上以清淡易消化的食物為主，避免辛辣刺激性的食物。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-08-24 901次
-
痔瘡做什么運動好對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當(dāng)中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進(jìn)行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進(jìn)行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進(jìn)行治療。對于部分
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 631次
-
預(yù)防痔瘡做什么運動預(yù)防痔瘡一般散步、游泳、瑜伽、騎自行車、深蹲做等運動。1、散步：散步是一種簡單而有效的運動方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅持散步，可以幫助預(yù)防痔瘡的發(fā)生。建議每天至少散步30分鐘。2、游泳：游泳是一種全身性的運動，可以增強肌肉力量，改善血液循
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-12-20 0次
